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Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren berechnen

Ein Rechner für die Kalorien, die mach verbraucht, wenn man mit einer bestimmten Herzfrequenz Fahrrad fährt. Natürlich ändert sich die Frequenz während des Radelns öfter mal. Hier sollte man einen ungefähren Mittelwert angeben, beispielsweise 120 bei mittlerer Intensität.



Alter: Jahre
Gewicht: Kilogramm
Zeit: Minuten
Herzfrequenz: Schläge/Minute
Energieverbrauch: Kilokalorien

Die Formeln zur Berechnung sind:
Männer: [(Alter * 0,074) - (Gewicht * 0,05741) + (Herzfrequenz * 0,4472) - 20,4022] * Zeit / 4,184
Frauen: [(Alter * 0,2017) - (Gewicht * 0,09036) + (Herzfrequenz * 0,6309) - 55,0969] * Zeit / 4,184
Alter in Jahren, Gewicht in Kilogramm, Zeit in Minuten. Diese Berechnung ist nur eine Schätzung.
Quelle: Techniker Krankenkasse

Beispiel: ein 50 jähriger Mann mit 86 Kilogramm, der eine Stunde (60 Minuten) bei einem Puls von 120 Fahrrad fährt, verbraucht knapp 330 Kilokalorien.



Rechner für Laufen, Schwimmen, Fahren.

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